Ved å sole deg tilfører du kroppen vitamin D. Men hvor mye sollys må du ha for å få tilstrekkelig med vitaminer? Forskere ved University of Manchester og Norsk institutt for luftforskning (NILU) har funnet en metode som beregner dette.
1. november er solstrålene over Oslo så svake at innbyggerne ikke lengre produserer vitamin D. I Tromsø står sola så lavt at selv i klarvær er det ikke mulig å få tilstrekkelig vitamin D gjennom huden etter 8. Oktober. Da må man passe på å få i seg tilstrekkelige mengder gjennom kostholdet.
På NILUs hjemmesider er det lagt ut en nettkalkulator som blant annet tar hensyn til geografisk sted, hudtype og vær når den regner ut hvor lenge du må oppholde deg i solen for å få tilstrekkelig med vitamin D. (ANB)
