Hytte er folkehelse for nordmenn i alle aldre. Og med økt tilgang til hytter er fritidsboligen i løpet av de siste tiårene blitt et viktig bidrag for den norske folkehelsen.

- Hyttene deles med familie og venner. I tillegg ser vi at hyttene i enda større grad deles med andre, gjennom de mange selskapene som tilbyr hyttedeling. Aldri før har så mange nordmenn hatt tilgang til hytte, og det er positivt for folkehelsen, når vi vet hvor aktive vi er på hytta, mener Olaf Olstad i Norske Hytteprodusenters Forening (NOHF).

Statistisk sentralbyrås Reiseundersøkelse  viser at nordmenn drar mindre til utlandet på ferie- og fritidsreiser enn tidligere år. Ikke siden pandemien for fire-fem år siden har nordmenn brukt Norge som ferie- og fritidsland mer.

- SSB peker på flere økonomiske årsaker til at nordmenn reiser mindre til utlandet i feriene. Det kan nok være riktig, samtidig tror vi mange har fått øynene opp for alle de gode sidene ved å tilbringe tiden hjemme i Norge på hytta, sier Olaf Olstad.

Hytter i alle ulike fasonger er tilgjengelig for de fleste, enten i form av egen hytte, hytte i familien eller via organisasjoner som leier ut hytter over hele landet. Det trenger ikke koste mye å tilbringe en uke på hytte på fjellet.

- Hyttene kommer vanlige folk til gode, og det er en myte at det er «rikfolk» som har tilgang til hyttene. Undersøkelser viser at hytteeierne tjener stort sett som folk flest i Norge, forteller Olstad. NRK har blant annet omtalt dette og skriver at hyttefolk tjener det samme som resten av befolkningen.

Det er rekordmange søk på «hytteutleie» hos de ulike selskapene som formidler disse tjenestene. Aldri før har flere nordmenn brukt hytter i forbindelse med ferie og fritid. Det er ikke bare gode nyheter for folkehelsen, men også for miljøet:

- Når nordmenn velger hytta fremfor miljøfiendtlige flyreiser til utlandet er dette en gevinst i miljøkampen, mener Olstad.

Hytta – en kilde til helse og livsglede

For mange er hytta mer enn et sted å tilbringe fritiden – den er en liten oase for kropp og sjel. Når man kommer til hytta, senkes skuldrene, tempoet roer seg, og naturen tar over som kulisse i bakgrunnen.

- Her får man frisk luft og aktivitet på kjøpet. Lange turer i skogen, skiturer i påskesola eller bare en dag med små gjøremål ute gir kroppen bevegelse og energi. Samtidig gir stillheten og nærheten til naturen en pause fra hverdagsstresset – noe som både søvnen og humøret har godt av, mener Olaf Olstad.

Det viktige fellesskapet

Men kanskje er det fellesskapet og det sosiale som betyr aller mest. Hytta er et sted hvor familie og venner møtes, deler opplevelser og skaper minner sammen.

- Det styrker bånd, gir trygghet og gjør godt for helsen – helt uten at man tenker over det.

- Kort sagt gir hytta oss både ro, glede, minnerike opplevelser og fellesskap. Det er folkehelse i praksis – på sitt aller beste, slår han fast.

5 gode grunner til at hytta kan ha en positiv effekt på folkehelsen, både fysisk, mentalt og sosialt:

1. Naturkontakt og fysisk aktivitet
Å være på hytta gir nærhet til naturen. Friluftsliv, turer i skog og fjell, bading, skigåing, jakt, fiske, sykling eller vedlikeholdsarbeid på hytta bidrar til økt fysisk aktivitet. Regelmessig aktivitet ute i naturen reduserer risiko for livsstilssykdommer som hjerte- og karsykdommer, overvekt og diabetes.

2. Mental helse og stressreduksjon
Opphold i naturmiljø gir dokumentert stressreduksjon. Stillhet, ro og avstand fra hverdagens stress og støy kan bidra til lavere blodtrykk, bedre søvn og økt velvære. Mange opplever at hytta fungerer som et «fristed» som gir mental hvile og mulighet til å «lade batteriene».

3. Sosial tilhørighet og familiebånd
Hytta er ofte et samlingspunkt for familie og venner. Fellesskapet rundt måltider, turer og felles aktiviteter styrker sosiale bånd, som er en viktig beskyttelsesfaktor for både fysisk og psykisk helse. Sosial støtte er vist å ha stor betydning for livskvalitet og levealder.

4. Livskvalitet og identitet
Mange knytter sterke minner og følelser til hytta. Det gir en følelse av kontinuitet og tilhørighet, noe som er viktig for mental helse. For barn kan hytteopphold skape gode oppvekstminner, mens eldre kan finne trygghet og glede i tradisjoner knyttet til stedet. På hytta møtes ofte flere generasjoner. Det bidrar til gode opplevelser for mange.

5. Variasjon fra hverdagen
Å bytte miljø og bryte med rutiner har en verdi i seg selv. Hyttelivet representerer ofte en enklere livsstil med færre distraksjoner, som gir rom for refleksjon, kreativitet og hvile.